Моё знакомство с освоением эфирного тела началось с практики, в которой предлагается сделать следующее:
- садишься, закрываешь глаза;
- концентрируешь внимание на руку выше локтя; при этом рука выбирается та, которой так сказать меньше действуешь, т.е. правша выбирает левую руку, а левша - правую; в «поле зрения» должна попасть вся рука, начиная от места выше локтя и до кончиков пальцев; детализировать кисть не нужно;
- расслабляешь руку до такой степени, что перестаёшь её чувствовать, она как бы исчезает;
- опять концентрируешься на руке, но уже на эфирной, и поднимаешь её;
- когда получилось поднять руку, открываешь глаза и проверяешь местоположение физической руки. Если всё сделано правильно, то физическая рука так и останется в состоянии покоя, в то время как будет полное ощущение, что рука поднята. Это, так сказать, для начала.
Первые вопросы появились после того, как все мои попытки расслабить руку не приводили к её «исчезновению». Плюс к этому оказалось, что я не имею представления о том, как нужно расслабляться. В итоге, я узнал о том, что расслабить руку - это значит растождествиться с нею. Вдобавок к этому получил понятное объяснение механизма, способного в этом помочь.
Механизм таков:
- концентрируя внимание на руке, можно заметить, что она представлена не полностью, а фрагментами; фрагменты эти являются так сказать «точками отождествления»; точки эти возникают в тех местах, где человек ощущает дискомфорт, удовольствие или контроль (контроль в данном случае я понял как ощущение, что у тебя есть рука).
- если концентрировать внимание на фрагментах, то они начинают дробиться на более мелкие
- повторяем алгоритм до тех пор, пока точка отождествления совсем не «исчезнет»
- возвращаемся к другим точкам и делаем тоже самое.
В конце концов мы должны прийти к тому, что наша физическая рука «исчезнет», т.е. мы с ней растождествимся.
Казалось бы всё не сложно, но и тут у меня возникли вопросы. Дальше привожу цитаты чата:
hayabu4i (11:07:54 5/10/2009)привет. даже сидя я засыпаю, но рука блин всё ещё "на месте". концентрируюсь на местах и они исчезают, но появляются новые. "иду" к новым, а прежние опять за своё. такое ощущение будто кровь течёт. даже боль исчезает, а вот этот шум не уходит
ADVEB (11:08:42 5/10/2009)на месте того, что ушло появляться могут уже не физические а эфирные ощущения
hayabu4i (11:12:22 5/10/2009)может быть, но я то их не могу различать, а полного и устойчивого "исчезновения" руки не получается достичь. бывает что на мгновение её не становиться, но удержать это не получается. я пробовал поднимать эфирную руку: поднимается, но все ощущения почему-то передаются физической. я даже за лицо себя потрогал и щетину ладонью почувствовал, но ощущение было что у меня две руки: одна лежит, а вторая двигается. по ходу дела ещё сравнил ощущение физической левой и физической правой: абсолютно разные ощущения, но левая всё равно есть. не знаю что и делать даже
ADVEB (11:13:15 5/10/2009)"бывает что на мгновение её не становиться, но удержать это не получается" не делай этого - но удержать это не получается. Правильно ли я понял, что у тебя появилось две левые руки? Одна эфирная, вторая физическая
hayabu4i (11:18:20 5/10/2009)да, так и есть. я начал чувствовать две левых руки
ADVEB (11:28:53 5/10/2009)интересный случай
Значит действуем так: когда появилось две левые руки, то все свое внимание концентрируешь на эфирной руке. Начни изучать кисть эфирной руки, двигать пальцами, сжимать и разжимать ладонь, максимально отождествляйся с эфирной рукой, при этом важно чтоб физическая не двигалась, даже если ты ее чувствуешь.
Проводи визуальный контроль. На уровне ощущений ты двигаешь, и при этом физическая рука бездействует.
Результатов у меня пока нет, но
ADVEB посоветовал выложить наш диалог на форуме – может кому-то понадобиться, а может кто чего подскажет. Всем спасибо
